健康・体調

ファスティング向け”無添加”の酵素おすすめランキング3選

ファスティングをする際には、酵素を取るのがよい言われています。
ホントかよって感じですよね?

私も半信半疑でしたが、体験して必要性を実感しました。
私はファスティングを年に2回(春・秋)を、3年ほど行っています。
私の方法は、3日間のファスティングです。
1回目は張り切って酵素を取り入れたものの、2回目、3回目は酵素なしでやってみました。
別に酵素なんていらないだろーと思って。

1回目なりでは好調だったファスティングも、酵素を取り入れなかった2回目、3回目は体がダルく頭が痛くなることがありました。
そして以降は、酵素ドリンクを取り入れると断食中の体のダルさが軽減。
酵素ドリンクを飲むことで最低限、必要な栄養素を取り入れられるからでしょう。

ということで、ここではオススメの酵素ドリンクを紹介します。

ただし酵素を取り入れるなら、余計な添加物が入っていないものを選びましょう。
ということで、こちらではファスティングにオススメの無添加酵素を紹介。

ファスティングに必要な酵素の条件

まずはファスティングなので、固形物ではなくドリンクタイプに!

ファスティングに必要な酵素は普段使いの酵素ドリンクとは分けるべきです。
ファスティング中は栄養をそのドリンクからしか取れません。

つまり体によくない添加物が入っていると、そのまま体に吸収されてしまいます。

ファスティングの目的は、内臓を休ませて体をリセットさせることです。
なので過度に栄養が入りすぎているものも避けた方がいいでしょう。

まとめるとファスティングに必要な酵素ドリンクの条件はこの通りです。
なので、ここではこの条件に合った酵素ドリンクをオススメとして紹介していきます。

①ドリンクタイプ
②無添加のもの
③カロリーや栄養分が必要最低限のもの

中には、味をスッキリと甘くしました!とか
〇〇エキスなんていう、どうやってエキスを抽出したのか分からないものも多くあります。

そういった商品が完全に悪いわけではありませんが、価格を抑えるためや飲みやすい味にするためであれば、ファスティングをするには向いていないと言えます。

断食中は栄養をこの酵素ドリンクからしか取れないので、可能な限りいい物を採りたいものです。

おすすめの酵素ドリンク3選

ここではオススメの酵素ドリンクをランキングとして、3選ご紹介します。
私のように3日間程度のファスティングを考えているなら、酵素ドリンクはぜひ質のいいものを使いましょう!

 

第3位 久米島酵素ドリンク

まず、こちらは価格が安いです。
そして、添加物、保存料、着色料を使用していません。
スーパー素晴らしい商品だと思います。

1位にしようかとも思いましたが、ファスティングに特化したわけではないんですよね。

3日間の断食よりも、毎日お昼ご飯は食べずにこのドリンクに飲んでいます。というような置き換えダイエットに向いている商品です。

久米島酵素ドリンクのオススメポイント

・安い
・添加物、保存料、着色料無使用
・置き換えダイエットに最適

第2位 ファスティングプレミアム

こちらは正直に言うと高いです。高いだけあり品質は素晴らしいのですが、コスパを考えると2位に落ち着きます。

しかし栄養成分は、質と量ともにファスティングにピッタリ配合されています。

原材料に植物発酵エキスと表示があるのが少し気になりますが、これだけの材料なのでエキスで抽出するしかないのでしょう。

ファスティングプレミアムのオススメポイント

・本格的にファスティングをしたい方向け
・完璧なファスティングを目指したい方向け

第1位 コスミックエンザイム

楽天市場で酵素ドリンク部門で第1位の商品。
さすが第1位とあって、コスパが最高です。

低価格が実現している理由としては、原材料を良質な酵素が豊富なものに限定すること。
また卸業者を仲介せずに、手作りで直販売しているのでコスパ最強です。

ファスティングの説明書つきで、正しい方法を知れるので初心者にも分かりやすいのも嬉しいです。

コスミックエンザイムのオススメポイント

・コスパ最強
・楽天市場第1位という安心感
・初心者にもオススメ

 

さいごに

ファスティングは酵素ドリンクも重要ですが、酵素ドリンクを飲んでいるだけではもちろんダメです。酵素ドリンクはあくまでサポート。
正しいやり方を知りましょう!